विश्व तंबाकू निषेध दिवस (31 मई) का इतिहास, महत्व, थीम और अवलोकन

विश्व तंबाकू निषेध दिवस संक्षिप्त तथ्य

कार्यक्रम नाम	विश्व तंबाकू निषेध दिवस (World No Tobacco Day)
कार्यक्रम दिनांक	31 / मई
कार्यक्रम का स्तर	अंतरराष्ट्रीय दिवस
कार्यक्रम आयोजक	संयुक्त राष्ट्र के सदस्य देश

विश्व तंबाकू निषेध दिवस का संक्षिप्त विवरण

दुनिया भर में हर साल 31 मई को "विश्व धूम्रपान निषेध दिवस" या "विश्व तम्बाकू निषेध दिवस" अथवा "अंतर्राष्ट्रीय तंबाकू निषेध दिवस" मनाया जाता हैं।

विश्व तंबाकू निषेध दिवस का इतिहास

तम्बाकू से होने वाले नुक़सान को देखते हुए साल 1987 में विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के सदस्य देशों ने एक प्रस्ताव पारित किया, जिसके द्वारा 07 अप्रैल, 1988 से इस दिवस को मनाने का फ़ैसला किया गया। इसके बाद हर 31 मई को तम्बाकू निषेध दिवस मनाने का फ़ैसला किया गया।

विश्व तंबाकू निषेध दिवस के बारे में अन्य विवरण

धूम्रपान से जुड़े कुछ महत्वपूर्ण तथ्य:

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के मुताबिक दुनिया के करीब 125 देशों में तंबाकू का उत्पादन होता है।
दुनियाभर में हर साल करीब 5.5 खरब सिगरेट का उत्पादन होता है और एक अरब से ज्यादा लोग इसका सेवन करते हैं।
रिपोर्ट के मुताबिक दुनिया भर में 80 फीसदी पुरुष तंबाकू का सेवन करते हैं, लेकिन कुछ देशों में महिलाओं में धूम्रपान करने की आदत काफी बढ़ी है।
दुनियाभर में धूम्रपान करने वालों का करीब 10 फीसदी भारत में है, रिपोर्ट के अनुसार भारत में करीब 25 हजार लोग गुटखा, बीडी, सिगरेट, हुक्का आदि के जरिये तंबाकू का सेवन करते हैं।
भारत में 10 अरब सिगरेट और 72 करोड़ 50 लाख किलो तंबाकू का उत्पादन होता है।
भारत तंबाकू निर्यात के मामले में ब्राजील, चीन, अमेरिका, मलावी और इटली के बाद छठे नंबर पर है।
विकासशील देशों में हर साल 8 हजार बच्चों की मौत अभिभावकों द्वारा किए जाने वाले धूम्रपान के कारण होती है।
दुनिया के किसी अन्य देश के मुक़ाबले में भारत में तंबाकू से होने वाली बीमारियों से मरने वाले लोगों की संख्या बहुत तेजी से बढ़ रही है।

तंबाकू के सेवन से होने वाले नुकसान:

तंबाकू के नियमित सेवन से फेफड़ों के कैंसर होने का सबसे ज्यादा खतरा रहता है। ऐसा इसलिए क्योंकि तंबाकू में क्रोमियम, आर्सेनिक, बंजोपाइरींस, निकोटीन, नाइट्रोसामाइंस जैसे तत्व बहुत अधिक मात्रा में पाए जाते हैं।

किसी भी प्रकार का धूम्रपान 90 प्रतिशत से अधिक फेफड़े के कैंसर, ब्रेन हेमरेज और पक्षाघात का प्रमुख कारण है।
सिगरेट व तंबाकू - मुंह , मेरूदंड, कंठ और मूत्राशय के कैंसर के रूप में प्रभावी होता है ।
सिगरेट व तंबाकू में मौजूद कैंसरजन्य पदार्थ शरीर की कोशिकाओं के विकास को रोककर उनके नष्ट होने और कैंसर के बनने में मदद करता है।
लंबे समय तक धूम्रपान करने से मुंह, गर्भाशय, गुर्दे और पाचक ग्रंथि में कैंसर होने की अत्यधिक संभावना होती है।
धूम्रपान का सेवन और न चाहते हुए भी उसके धुंए का सामना, हृदय और मस्तिष्क की बीमारियों का मुख्य कारण है।
धूम्रपान के धूएं में मौजूद निकोटीन, कार्बन मोनो आक्साइड जैसे पदार्थ हृदय, ग्रंथियों और धमनियों से संबंधित रोगों के कारण हैं।
तंबाकू खाने से धीरे-धीरे व्यक्ति का शरीर खराब हो जाता है। साथ ही यह दिमाग पर भी बुरा असर डालता है।

तंबाकू से होने वाली परेशानियाँ (दिक्कतें):

सांस लेने में परेशानी।
भूख न लगना।
थकान रहना।
ठीक प्रकार से नींद न आना।
तनाव रहना।
गले से जुड़ी समस्या होना।
लंबे समय तक खांसी होना।
कभी-कभी खांसते समय खून आना।
कैंसर होने का खतरा।

नशे की आदत को कैसे छोड़ सकते है?

अगर नीचे दिए गए उपाय करेंगे तो आप नशे की आदत या लत को आसानी से छोड़ सकते हैं:-

सबसे पहले मन में ठान लें कि धूम्रपान छोड़ना है।
चिकित्सीय विधियों का सहारा ले सकते हैं।
नशामुक्ति केंद्रों की मदद ली जा सकती है।
नशा छोड़ने के लिए च्यूइंगम, स्प्रे या इनहेलर का भी सहारा ले सकते हैं।
आहार में एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर चीजों को शामिल करें।
तंबाकू छोड़ने के लिए ज्यादा से ज्यादा व्यस्त रहने की कोशिश करें।

मई माह के महत्वपूर्ण दिवस की सूची - (राष्ट्रीय दिवस एवं अंतराष्ट्रीय दिवस):

तिथि	दिवस का नाम - उत्सव का स्तर
01 मई	अंतरराष्ट्रीय मजदूर दिवस - अंतरराष्ट्रीय दिवस
02 मई	विश्व हास्य दिवस - अंतरराष्ट्रीय दिवस
03 मई	विश्व प्रेस स्वतंत्रता दिवस - अंतरराष्ट्रीय दिवस
08 मई	विश्व रेडक्रॉस दिवस - अंतरराष्ट्रीय दिवस
11 मई	राष्ट्रीय प्रौद्योगिकी दिवस - राष्ट्रीय दिवस
12 मई	अंतरराष्ट्रीय नर्स दिवस - अंतरराष्ट्रीय दिवस
15 मई	विश्व परिवार दिवस - अंतरराष्ट्रीय दिवस
17 मई	विश्व दूरसंचार और सूचना सोसायटी दिवस - अंतरराष्ट्रीय दिवस
18 मई	अन्तर्राष्ट्रीय संग्रहालय दिवस - अंतरराष्ट्रीय दिवस
21 मई	आतंकवाद विरोधी दिवस - अंतरराष्ट्रीय दिवस
22 मई	विश्व जैव विविधता दिवस - अंतरराष्ट्रीय दिवस
31 मई	विश्व तंबाकू निषेध दिवस - अंतरराष्ट्रीय दिवस
मई माह का दूसरा रविवार मई	मातृ दिवस - अंतरराष्ट्रीय दिवस
मई माह का पहला मंगलवार मई	विश्व अस्थमा दिवस - अंतरराष्ट्रीय दिवस